সবচেয়ে ঠান্ডা "তিন-নয় দিন" আসছে, আপনি কি ঠিক খাচ্ছেন?
"ঊনত্রিশ দিন"মানে: শীতকালীন অয়নকাল থেকে শুরু করে, প্রতি নয় দিন এক নয় এবং নিরানব্বই-এ শেষ হয়। শীতকালীন অয়নকালের 19 তম থেকে 27 তম দিন হল 39 তম দিন, যা বছরের শীতলতম সময়, তাই এটি বলা হয়"39তম তীব্র ঠান্ডা". আজ আনুষ্ঠানিকভাবে শুরু হয়েছে। বছরের নয়টি শীতলতম দিন এখানে। আপনি তাদের স্বাগত জানাতে প্রস্তুত? কথা যায়:"তিন-নয়টি শীত মেটে, এবং আগামী বছরে কোনও ব্যথা থাকবে না।"আসুন আমরা বছরের সবচেয়ে ঠান্ডা মরসুমে একটি ভাল শরীর বজায় রাখার জন্য একসাথে কাজ করি।
তিন থেকে নয় দিনে বেশি করে মূলা খান:
প্রচণ্ড শীতে অনেকেই গরম রাখতে বেশি ক্যালরিযুক্ত খাবার বেছে নেন। তবে একই সঙ্গে শীতকালীন সবজির গুরুত্বকে উপেক্ষা করা উচিত নয়। পরিচিত"সামান্য জিনসেং", মূলা শুধুমাত্র তাপ দূর করতে সাহায্য করে না এবং ফুসফুসকে ময়শ্চারাইজ করে, তবে ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং ভিটামিন সি-এর মতো পুষ্টিতেও সমৃদ্ধ, যা হজম ও শোষণে সাহায্য করে। প্রচুর পরিমাণে মাংস খাওয়ার পরে, মূলা সঠিকভাবে খাওয়া শরীরকে আরও আরামদায়ক করে তুলতে পারে।
আরও খাওশুটকিতেতিন থেকে নয় দিনের জন্য:
অত্যন্ত উচ্চ পুষ্টির মান সহ একটি উপাদান হিসাবে, শুটকিতে তিন বা নয় দিনের মধ্যে খাওয়া হলে একটি খুব ভাল পুষ্টিকর প্রভাব রয়েছে। আমাদের দেশের ঐতিহ্যবাহী খাদ্য সংস্কৃতিতে, শুটকিতে একটি হিসাবে পরিচিত হয়"পাহাড়ের উপাদেয়তা". এর বিস্তৃত বৈচিত্র্য এবং সমৃদ্ধ স্বাদ সহ, শুটকিতে শুধু সুস্বাদু নয়, এর উচ্চ ঔষধি গুণও রয়েছে। শীতকাল ফসল কাটার মৌসুম শুটকিতে. এটা খাওয়া একটি বুদ্ধিমান পছন্দ শুটকিতে এই সময়ে, যা শুধুমাত্র সুস্বাদু খাবারের স্বাদ নিতে পারে না, কিন্তু শরীরের পুষ্টিও দিতে পারে।
তিন থেকে নয় দিন বেশি করে পদ্মমূল খান:
ঠান্ডা শীতের আবহাওয়া শুষ্ক, এবং খাওয়া-দাওয়া সহজেই অভ্যন্তরীণ তাপ সৃষ্টি করতে পারে, যা মুখে ঘা এবং শুষ্ক এবং চুলকানি হতে পারে। এই সময়ে শুধুমাত্র উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার খাওয়া ঠিক নয়। এছাড়াও আপনি পরিমিত পরিমাণে খাবার গ্রহণ করতে পারেন যা ফুসফুসকে ময়শ্চারাইজ করে এবং শুষ্কতা সৃষ্টি করে, যেমন পদ্মমূল। পদ্মমূলের একটি খাস্তা স্বাদ এবং উচ্চ পুষ্টির মান রয়েছে। এটি শ্লেষ্মা প্রোটিন, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এটি শুধুমাত্র প্লীহা এবং ক্ষুধা মজবুত করতে পারে না, রক্ত ও হৃদপিণ্ডের জন্যও উপকারী। শীতে রেগে যাওয়ার ভয় থাকলে প্রতিদিনের খাবারে পদ্মমূল অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
- কোম্পানির খবর
- শিল্প সংবাদ
- ভিডিও
- পণ্যের খবর
